Introduktion
Koppning är en massagemetod med vakuumkoppar som syftar till att öka cirkulationen och dra ut slaggprodukter som kroppen sedan kan göra sig av med. Koppning är särskilt effektivt för att öka cirkulationen, mjuka upp spända muskler, lindra smärta och dra ut slaggprodukter ur kroppen.
De blå ringarna som kan uppstå, och som vi ofta ser på elitidrottare, är ofarliga och försvinner inom ett par dagar. Den främsta orsaken till att ringarna uppstår är att cirkulationen är sämre i det behandlade området: är cirkulationen god uppstår normalt inga märken.
Värt att veta om
Cupping eller koppning är en effektiv behandling som närmast kan jämföras med djup massage och ursprungligen kommer från traditionell kinesisk medicin, använd i tusentals år. Man talar om tre huvudsakliga former: koppningsmassage (vakuum-/silikonkoppar masserar långsamt valda delar av kroppen), torrkoppning (koppar placeras på strategiskt utvalda platser under en kortare period) och våtkoppning (huden punkteras lätt innan kopparna appliceras igen). Den metod vi använder är torrkoppning.
När kopparna appliceras känns det lite tight till en början medan huden sugs upp i koppen, men känslan försvinner snabbt. Undertrycket justeras och vi kontrollerar att det inte gör ont någonstans. Kopparna lämnas mellan 5 och 20 minuter beroende på vad som behandlas. När kopparna sitter på huden lyfter de och lättar på bindväven, vilket ökar blod- och lymftillströmningen till hud och muskler i området: lymfsystemet renas från slaggprodukter och toxiner.
- Skapar extra avslappning i mycket spända muskler
- Ökar blodcirkulation
- Hjälper till att släppa på muskelknutor
- Rensar kroppen från toxiner och slaggprodukter
- Gynnsamt för lymfsystemet
- Mjukar upp och påskyndar läkning i bindväv/fascia och muskler
- Smärtlindring
- Aktiverar dåligt aktiverade muskler
De röda ringar som syns efter koppning är inte blåmärken: blåmärken uppstår av fysisk påverkan som stötar eller slag, medan koppning istället lyfter och drar. Märkena finns kvar allt mellan några timmar upp till flera dagar och minskar oftast i intensitet vid upprepade behandlingar.
Eftervårdsråd
Drick mer vatten än vanligt efter koppningen: du har satt fart på lymfsystemet och extra vätska hjälper till att skölja ut toxiner och slaggprodukter. Duscha inte direkt efter din behandling och håll det behandlade området täckt och varmt. Det är normalt att känna sig matt och lätt illamående dagen efter, kroppen behandlar och gör sig av med toxiner. De positiva effekterna blir tydligare och starkare med tiden, så regelbundna behandlingar rekommenderas.
